未病先防，健康同行：中医膏方引领养生新风尚

正值秋末初冬，天气渐寒，注重养生的人，应该已经将泡脚、羊肉汤等冬令进补提上日程，那么大家有没有听说过膏方呢？

“膏者，泽也”，在《正韵》《博雅》中的解释为润泽、补养之意。

中药剂型分为膏、丹、丸、散、酒、露、汤、锭八种剂型，膏方属于其中之一，也叫膏剂、膏滋。是将中药饮片反复煎煮，去渣浓缩，可加入阿胶、鹿角胶、电板胶或蜂蜜、冰糖等来收膏，具有治病预防及营养滋补等综合作用。

按照《黄帝内经》春生、夏长、秋收、冬藏的理论，冬季阳气潜藏，万物多静少动，纷纷养精蓄锐。人类也要顺应自然，藏精纳气，此时服用一些滋补肾命的药物，将有利于肾的藏精功能，加强命门的元气储备，提升来年春天新一轮的生发机能，俗语：冬令进补，来春打虎，因此秋冬是进补的最佳季节。膏方分为外用和内服，外用膏药常用于风湿关节疼痛类疾病使用。内服膏方一般药味多、药量大，较为滋补，可长期服用，故需经由经验丰富的中医师，根据患者病情、体质辨证开方，一人一方，且膏方口感好，服用方便，便于保存，是冬令进补、治疗慢性病的首选。膏方四季皆宜，尤以秋冬为佳。

临床上膏方适用于亚健康调理、慢性病调理、体虚人群、老年人、女性、儿童等特殊人群的调养。由于膏方具有综合调理作用，适宜人群比较广泛，只要是没有急性病发作及近期感冒的人群都可以服用。

膏方使用禁忌：1.正在感冒以及体内有湿热的患者暂不建议进行滋补；2.元气大亏的患者，存在虚不受补的情况；3.妊娠期妇女；4.服用膏方时避免辛辣、发物、不消化等饮食。

服用膏方的最佳时间是在饭前空腹，每天服用一汤匙，一罐膏方可服用20-30天。服用膏方后火气偏重，可以搭配菊花茶降火，不建议两种膏方混合吃。膏方虽好，请遵从医嘱哦！